Вимірювання обхвату шиї — Новий маркер серцевих і метаболічних ризиків / NV

Якщо раніше основними індикаторами ризиків вважалися індекс маси тіла (ІМТ) та співвідношення талії й стегон, то нині дедалі частіше говорять про те, що розмір шиї може бути не менш важливим фактором.

На перший погляд, товста шия може асоціюватися з силою — як у спортсменів контактних видів спорту. Але дослідження показують: значне збільшення її обхвату пов’язане з низкою серйозних медичних загроз.

Головна причина — особливості розподілу жирової тканини. Жир у верхній частині тіла активно викидає жирні кислоти у кров, впливаючи на рівень холестерину, цукру та серцевий ритм. Таким чином, обхват шиї стає маркером вісцерального жиру — небезпечного типу жирових відкладень, що обволікають внутрішні органи.

Вчені відзначають, що у людей із товстою шиєю частіше розвиваються гіпертонія, серцева недостатність та аритмії. Особливу тривогу викликає фібриляція передсердь, яка може призвести до утворення тромбів та інсульту. Є зв’язок і з ішемічною хворобою серця, при якій артерії втрачають здатність нормально постачати серце киснем.

Не менш небезпечними є й метаболічні наслідки. Великий обхват шиї підвищує ризик розвитку діабету 2 типу, а у жінок — гестаційного діабету під час вагітності. Ці стани загрожують довготривалими ускладненнями, включно з втратою зору та ампутаціями.

Є й інша прихована небезпека — порушення сну. Люди з потовщеною шиєю частіше страждають на синдром обструктивного апное, коли дихання зупиняється під час сну. Це веде до хронічної втоми та перевантаження серцево-судинної системи, а також підвищує ризик аварій через сонливість за кермом.

Медики вказують конкретні порогові значення: для чоловіків ризик зростає при окружності шиї від 43 см і більше, для жінок — від 35,5 см. Важливо, що ці показники можуть виявлятися критичними навіть у людей із нормальною масою тіла за ІМТ. При цьому кожен додатковий сантиметр після цих меж збільшує ймовірність госпіталізацій та передчасної смерті.

Втім, лікарі наголошують: якщо ваша шия більша за зазначені норми, це не привід для паніки, а сигнал приділити увагу способу життя. Допомогти знизити ризики можуть кардіонавантаження, силові тренування, збалансоване харчування та якісний сон. Виміряти ж обхват шиї можна всього за кілька секунд за допомогою сантиметрової стрічки.

Таким чином, цей простий і часто недооцінюваний показник може стати важливим інструментом раннього виявлення проблем зі здоров’ям. Адже іноді відповідь на запитання про стан організму буквально лежить на поверхні.